Burn-out, douleurs, périménopause : les signaux du corps avec Jennifer Martin
👉 Retrouve cet épisode sur toutes les plateformes d’écoute ici : 🥳 Les inscriptions à HYGIE//NUTRI Accompagnement sont ouvertes du 1er au 10 octobre 2026 : https://hygieacademie.com/formations/hygie-nutri/ 📅 Le groupe d’accompagnement démarre le 16 octobre.⚠️ 1 seule ouverture par an et les places sont limitées ! 🎥 Retrouve la présentation complète de HYGIE//NUTRI : Lisa […]
HYGIE//NUTRI : ce qui a changé pour elles après un an d’accompagnement
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Stress, trauma et système nerveux : Comprendre leur impact et agir avec des solutions concrètes
👉 Retrouve cet épisode sur toutes les plateformes d’écoute ici : Télécharge la version écrite de cet épisode :👉 https://hygieacademie.com/blog/systeme-nerveux-et-digestion-pourquoi-lassiette-ne-suffit-pas-stress-trauma-et-sante/ Inscris-toi gratuitement à la Rentrée HYGIE :👉 https://hygieacademie.com/inscription-rentree-hygie-2026/ Dans cet épisode, on explore un pilier encore trop souvent séparé de la nutrition : le système nerveux autonome, le stress, le trauma et leur influence sur […]
Combien de protéines faut-il manger par jour ? Le vrai besoin selon votre profil
👉 Retrouve cet épisode sur toutes les plateformes d’écoute ici : Télécharge la version écrite de cet épisode :👉 https://hygieacademie.com/blog/proteines-combien-par-jour/ Inscris-toi gratuitement à la Rentrée HYGIE :👉 https://hygieacademie.com/inscription-rentree-hygie-2026/ Combien de protéines faut-il vraiment manger ? 0.8 g/kg ? 1.2 ? 1.6 ? 2.2 ?Les recommandations peuvent varier du simple au triple… et pourtant, aucun de […]
Nutrition écologique : des choix urgents s’imposent
👉 Retrouve cet épisode sur toutes les plateformes d’écoute ici : https://hygieacademie.com/page-podcast/ 👈 👉 Télécharge ici le script et les sources de l’épisode ici. 👈 Et si l’un des leviers les plus puissants pour notre santé et pour la planète se trouvait dans notre assiette ? Dans cet épisode, je te parle de nutrition écologique […]
Tu ne sais plus quoi faire ? 4 questions pour trier toutes les informations
👉 Retrouve cet épisode sur toutes les plateformes d’écoute ici : https://hygieacademie.com/page-podcast/ 👈 👉 Télécharge la version écrite de cet épisode : https://hygieacademie.com/formulaires/formulaire-le-crible-hygie/ 👈 👉 Inscris-toi gratuitement à la Rentrée HYGIE : https://hygieacademie.com/inscription-rentree-hygie-2026/ 👈 En 2026, en matière d’information santé, l’enjeu est de savoir laquelle mérite réellement ton attention. Dans cet épisode, je te parle […]
Ménopause, métabolisme, énergie : le pouvoir de la musculation avec Alexia Cornu
👉 Retrouve cet épisode sur toutes les plateformes d’écoute ici : https://hygieacademie.com/page-podcast/ 👈 Dans cet épisode, je reçois mon amie Alexia Cornu, coach sportive, formatrice en sport-santé, spécialiste de la physiologie féminine, et formée à ma formation HYGIE//NUTRI. Depuis plus de 16 ans, elle accompagne les femmes à retrouver force, mobilité et énergie, notamment après […]
Le kit de survie de Noël : et comment en tirer le meilleur
Noël est censé être un moment de joie, de partage et de célébration.Mais pour beaucoup, c’est aussi une période de surcharge digestive, de tensions familiales, de fatigue émotionnelle et de perte de repères. Dans cet épisode, je vous propose un kit de survie complet pour les fêtes, à la fois pratique, conscient et profondément humain. […]
Comment manifester ? Ou comment tirer profit de la neuroplasticité
Après 3 mois de visualisation, j’ai vécu mon rêve – sans débourser 1 centime. Mon activité professionnelle a atteint un impact que je n’aurais jamais imaginé. J’ai trouvé mon lieu de vie, ma tribu, et ce, grâce à la manifestation. Dans cet épisode, je te partage mes expériences, et t’explique ce que la science dit […]
Les 12 nuits sacrées : faire de la place en soi pour se révéler
Il existe une période très particulière entre le solstice d’hiver et l’Épiphanie, reconnue depuis des millénaires par de nombreuses traditions spirituelles :les 12 nuits sacrées. Dans cet épisode, je te propose une lecture incarnée et personnelle de cette période, à la croisée des traditions nordiques (Yule et les 12 nuits mères), de la Kabbale, et […]
