Holistique

HYGIE // STARTER

4 programmes pour prendre soin de toi sur tous les plans au fil des saisons.

Nutrition, méditation, bien-être émotionnel, gestion du stress, mouvement, ancrage, pratiques respiratoires…

Programme saisonnier | 100% en ligne | Accessible à tous

139 avis

+ 900 membres formés avec HYGIE // STARTER

À qui est destiné

HYGIE // STARTER

À celles et ceux qui veulent passer à l’action rapidement pour avoir une nutrition optimale et accéder aux meilleures pratiques holistiques.

Aux personnes qui souhaitent un calendrier de pratiques, des menus complets et une méthode à suivre pas à pas pour intégrer le tout facilement.

A toutes les personnes qui veulent comprendre l’essentiel en intégrant de bonnes pratiques quotidiennes, sans avoir à suivre une formation sur le sujet.

POURQUOI SUIVRE HYGIE//STARTER?

La problématique individuelle

Ne t’est-il jamais arrivé de te dire que tu ne pouvais pas tout faire ?

“Il peut être complexe d’intégrer la nutrition parfaite, les rituels, et l’hygiène de vie permettant de prendre soin de soi sur tous les plans.
Avec le recul, je constate ô combien mon alimentation et mes routines ont changé et évolué ces 10 dernières années. J’ai pris le temps de mettre en pratique ce que je découvrais, que ce soit en matière de nutrition, de naturopathie,  d’énergétique, de mouvements, de pratiques méditatives et respiratoires… Comme toi certainement, je sais ce que c’est que d’être littéralement DÉBORDÉE, et à ce jour je le suis tout autant !

Ce qui a changé, c’est que je sais désormais comment me prioriser et prendre soin de moi quoiqu’il arrive chaque jour.

La problématique collective

Ce programme répond à une problématique majeure dans notre société : nous ne savons pas prendre soin de nous. Ce qui devrait être enseigné dès le plus jeune âge ne l’est pas, comme :

S’alimenter et s’hydrater de la meilleure manière qui soit pour nourrir réellement notre corps et favoriser sa bonne régénération.

Veiller à la “triple circulation” : les circulations sanguine, lymphatique et énergétique.

Connaître les effets du stress et le gérer.

Comprendre que notre mental n’est pas le commandant à bord, mais un serviteur, et apprendre à le calmer.

Reconnaître les ressentis et les émotions qui nous traversent et apprendre à les exprimer.

Nous appréhender comme un être holistique, donc de ne pas s’arrêter au corps physique, notamment en ce qui concerne notre santé.

Expérimenter notre pouvoir créateur.

Nos systèmes de santé sont complètement obsolètes.

Les plateaux-repas des hôpitaux sont un parfait exemple de l’écart qu’il existe entre ce que l’on nous propose et la réalité de ce qui nous est bénéfique. Une vision plus globale de l’humain est encore souvent perçue comme “perchée”, réaction qui n’est que le reflet de l’ignorance dans laquelle nous sommes à notre égard.

Difficile de prendre soin de soi et de faire la part des choses parmi tout ce que l’on nous propose sans ces connaissances.

C’est pourquoi j’ai toujours eu à cœur de les transmettre et c’est le but premier de l’Académie HYGIE et de mon podcast.

Mais cette fois, je souhaite te faire : VIVRE directement l’expérience de la santé holistique. 

C’est ce que je te propose avec HYGIE//STARTER.

Les thèmes du programme

Les programmes associés aux 4 saisons répondent à des besoins spécifiques en matière de :

Santé physique

Nutrition optimale, circulation sanguine et lymphatique, remèdes naturels.

Equilibre énergétique

Pratiques d’ancrage, d’alignement, de visualisation, etc.

Bien-être mental et émotionnel

Pratiques méditatives et respiratoires.

Épanouissement personnel

Méthodes d’autocoaching, challenges pour intégrer de nouvelles bonnes habitudes.

Il existe un programme pour chaque saison.

Chacun contient :

Un menu complet

4 semaines de menus avec les bonnes combinaisons alimentaires.

Options flexitarienne, végétarienne et végétalienne.

Préconisations nutritionnelles indiquées dans HYGIE // NUTRI incluses.

Des remèdes naturels

Des recettes de tisanes et de latte aux plantes adaptogènes.

Des conseils spécifiques en lien avec la saison.

Une recette DIY.

Des pratiques méditatives

Différents types d’exercices respiratoires qui se complètent au fil des saisons.

Une séance de méditation.

Des exercices circulatoires

Pour favoriser les différents types de circulation.

Chaque saison apporte une des approches qui, au fur et à mesure de l’année, viennent se compléter.

Des pratiques énergétiques

Pour améliorer son ancrage et son alignement.

Pour développer ses ressentis et sa connexion au subtil.

Pour se connecter au pouvoir du moment présent.

Des séances d'auto-coaching

Pour soutenir le travail sur le plan mental et émotionnel.

Pour être à même de gérer les aléas et les challenges de la vie.

BONUS : Ebook « Mes 4 règles d’Or » offert et accès à des codes promo exclusifs

La formatrice

Lisa

Lisa est nutrithérapeute, réflexologue, naturopathe et formatrice. Elle s’est formée en Suisse et à l’étranger en :

· Médecine académique
· Naturopathie
· Psycho-énergétique
· Nutrithérapie
· Réflexologie occidentale et orientale
· Formation continue en micronutrition sportive et digestive
· Ayurveda et pratique du massage ayurvédique au Sri Lanka

· Touch for Health (branche de la kinésiologie)

Elle a accompagné des centaines de personnes en consultation
individuelle. En 2018, elle crée le podcast “GUÉRIR ET GRANDIR”
et en 2020 l’Académie “HYGIE”, dans le but de faire de la
nutrition saine et de la santé holistique une norme.

Depuis, l’Académie compte plus de 8000 membres à travers
le monde. Lisa continue ses apprentissages et anime des immersions en présentiel au Portugal (piahealings.com).

Lisa

Lisa est nutrithérapeute, réflexologue, naturopathe et formatrice. Elle s’est formée en Suisse et à l’étranger en :

· Touch for Health (branche de la kinésiologie)

Depuis, l’Académie compte plus de 8000 membres à travers
le monde. Lisa continue ses apprentissages et anime des immersions en présentiel au Portugal (piahealings.com).

Obtiens des résultats concrets

Déjà plus de 900 membres améliorent naturellement leur santé à chaque saison

Démarre ton programme

Choisis la formule qui te convient :

Programme seul

222€

Programme pour 1 saison

Accès à vie au programme

Accès offert à l’ebook des 4 règles d’Or

4 semaines de menus avec option flexitarienne, végétarienne et végétalienne

Accès aux remèdes naturels

Accès aux pratiques méditatives et énergétiques

Accès aux exercices respiratoires

Accès aux séances d’auto-coaching

1 mois offert dans le Club Fit by Alexia

Accès à la communauté des élèves via le groupe WhatsApp

Pack 4 Saisons

888€ 666€

1 saison offerte !

Accès à vie aux 4 programmes saisonniers

Accès offert à l’ebook des 4 règles d’Or

4 semaines de menus avec option flexitarienne, végétarienne et végétalienne pour chaque saison

Accès aux remèdes naturels

Accès aux pratiques méditatives et énergétiques

Accès aux exercices respiratoires

Accès aux séances d’auto-coaching

1 mois offerts dans le Club Fit by Alexia

Accès à la communauté des élèves via le groupe WhatsApp

Paiement sécurisé et protégé

Voir conditions*

“HYGIE // STARTER, c’est ce que je vis au quotidien."

Aujourd’hui, même avec un agenda chargé, je me sens chaque jour en meilleure santé que la veille, plus sereine, plus focus, plus ancrée, plus sensible aux énergies, globalement plus épanouie. 

Je mesure aujourd’hui à quel point ces temps que je me dédie chaque semaine sont vitaux pour vivre une vie plus heureuse et équilibrée, et cela passe par une approche à la fois physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Rien de compliqué, juste un programme à suivre step by step.”

Lisa

FAQ

Vos questions fréquentes ici

Est-ce que ce programme est fait pour moi ?

→ HYGIE // STARTER est dédié à celles et ceux qui veulent aller plus loin qu’un simple ebook, sans pour autant se former sur un sujet de A à Z (comme c’est le cas avec les formations de l’Académie HYGIE).

→ C’est le programme idéal par lequel commencer pour s’initier et mettre en pratique les différents enseignements de l’académie : nutrition, respiration, phytothérapie, méditation, énergétique.

→ Le programme est aussi pensé pour tous les élèves de l’Académie qui savent ô combien la meilleure manière de transmettre est “par l’exemple”.

HYGIE // STARTER facilite la mise en place d’une nutrition idéale au quotidien, tout en ajoutant de nouveaux rituels pour incarner cette personne qui sait prendre soin d’elle sur tous les plans.

Est-ce que toutes les pratiques du programme sont obligatoires pour avoir des résultats ?

Au contraire, j’ai conçu le programme idéal pour intégrer PROGRESSIVEMENT une nutrition et une hygiène de vie adaptée. Tu peux tout à fait commencer uniquement par la nutrition et tu auras déjà d’excellents résultats.

Chaque programme de HYGIE // STARTER est disponible à vie, donc à chaque nouvelle saison, tu peux soit tout suivre à la lettre, soit piocher dans la bibliothèque de pratiques que je te suggère.

Est-ce que le contenu est aussi dense qu’une formation ?

Non, le but est justement de rentrer dans le vif du sujet et de passer à l’action directement.

Dans HYGIE // STARTER, j’apporte les informations indispensables, mais le focus est mis sur le passage à l’action et l’expérimentation pour vivre la santé holistique dans ta chair et voir rapidement les résultats !

Quelles sont les nouveautés par rapport à HYGIE // NUTRI ?

HYGIE//STARTER est un programme pour découvrir le mode de vie HYGIE. Il est clé en main pour te permettre d’intégrer diverses pratiques avec un calendrier, des recettes respectant les bonnes combinaisons et synergies alimentaires, des remèdes naturels, des pratiques méditatives, des exercices circulatoires, des pratiques énergétiques ainsi que des séances d’autocoaching.

Quelle est la différence entre Hygie Pocket et HYGIE // STARTER ?

HYGIE//STARTER est un programme clé en main avec des recettes respectant les bonnes combinaisons et synergies alimentaires, des remèdes naturels, des pratiques méditatives, des exercices circulatoires, des pratiques énergétiques ainsi que des séances d’autocoaching.

Hygie Pocket est dans la continuité de HYGIE//STARTER et te permettra de te nourrir sur tous les plans de manière quotidienne, en toute autonomie.

Avec HYGIE//STARTER, tu n’auras qu’à te laisser guider avec un programme à suivre, davantage axé sur la pratique. À noter que les pratiques d’autocoaching, les menus, les remèdes naturels en phytothérapie, ne seront pas dans Hygie Pocket.

Est-ce que les 4 programmes seront mis à jour à chaque nouvelle saison ?

Comme pour toutes nos formations, les programmes seront accessibles à vie et tu bénéficieras des éventuelles mises à jour sans frais supplémentaires.

Comment sont organisés les menus dans HYGIE // STARTER ?

Les menus, sur 4 semaines, sont concoctés par une diététicienne formée HYGIE//NUTRI et se veulent être adaptés pour rester en santé.

Il est prévu des alternatives végétariennes et vegan pour les personnes concernées. Une liste de course par semaine sera également fournie ainsi qu’un mode de batch cooking pour éviter le gaspillage.

Pourquoi les paiements en plusieurs mensualités sont plus élevés ?

La hausse des tarifs pour les paiements en plusieurs mensualités est justifiée par :

Le risque accru d’impayés pour l’Académie ;
Un coût de gestion (suivi des impayés, relances, etc.) ;
Des frais supplémentaires appliqués par nos plateformes de paiements (Stripe et Paypal)