Vitamine D : pourquoi 80 % d’entre nous en manque ?
Dans cet épisode, on plonge en profondeur dans la vitamine D, cette pseudo-hormone absolument centrale pour ta santé globale – bien au-delà des simples histoires d’os et d’ostéoporose. Je t’explique pourquoiplus de 80% de la population est carencée, pourquoi les “bons taux” sont souvent sous-estimés, et comment reprendre la main de façon autonome, intelligente et […]
Cadmium : le vrai coupable n’est pas ton chocolat
Dans cet épisode majeur pour votre santé, je traite un sujet qui a fait grand bruit dans les médias : la présence de cadmium dans l’alimentation, en particulier dans le chocolat bio. J’y déconstruis la polémique et remet l’église au milieu du village, en soulignant que le vrai danger pour la santé publique ne réside […]
Antinutriments : où sont-ils et comment apaiser la digestion ?
Dans cet épisode, je vous emmène explorer le grand terrain de jeu des antinutriments, ces molécules que les végétaux utilisent comme système de défense. J’y parle des lectines (et du fameux gluten/WGA), des inhibiteurs d’enzymes, des phytates, des tanins, des aliments goitrogènes et des saponines, pour comprendre : Je termine en élargissant la perspective – […]
Oxalates : comprendre les mécanismes loin des discours alarmistes
Les oxalates : un sujet qui fait énormément parler ces derniers mois et qui peut facilement créer de la confusion… ou de l’orthorexie. Dans cet épisode, je vous propose une mise au point simple, nuancée et dédramatisante. On explore ensemble : L’objectif de cet épisode : ✨ Remettre du contexte✨ Sortir de la diabolisation✨ Vous […]
Calendrier de l’Avent : 24 jours, 24 épisodes
Je vous annonce avec beaucoup de joie le lancement du calendrier de l’Avent du podcast Guérir & Grandir ! Du 1er au 24 décembre, je vous retrouve chaque jour pour un épisode pensé comme un cadeau : un enseignement, une réflexion, une réponse à une question que vous me posez souvent, ou encore un partage […]
Cancer – Ce n’est pas un combat : le témoignage puissant de Maïlys Dorn
Dans cet échange intime avec mon amie Maïlys Dorn, on parle d’un diagnostic de cancer du sein qui réoriente tout. Maïlys choisit la traversée plutôt que le combat. Elle lâche ce qui l’épuise et retrouve sa boussole intérieure. Architecte d’intérieur et fondatrice de l’école H.O.M.E, Maïlys Dorn raconte comment elle a appris à accepter, à […]
HYGIE//NUTRI – ce qui change à la rentrée 2025
Dans cet épisode, je réponds à toutes vos questions suite à l’annonce des nouveautés de ma formation phare 𝗛𝗬𝗚𝗜𝗘//𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜 – la formation pour devenir expert·e en nutrition holistique et santé préventive. 🌿 📅 À partir de septembre 2025, les inscriptions ne seront ouvertes qu’une fois par an. Voici le sommaire de l’épisode : 00:00 – […]
Renouveau professionnel : ce que j’ai traversé et ce qui change chez HYGIE
Dans cet épisode très intime, je te partage ce que j’ai rarement osé raconter jusque-là. Je te parle à cœur ouvert de la transformation que j’ai vécue ces deux dernières années. De l’extérieur, tout allait bien : une académie florissante, des formations à succès, un podcast écouté par des centaines de milliers de personnes… Mais […]
Remèdes énergétiques et Plantes Maîtresses – Interview avec Laurent Gheller
Dans cet épisode, je te propose un voyage au cœur des savoirs ancestraux avec Laurent Gheller, spécialiste en médecine quantique, intégrative et ancestrale. Après 10 années d’immersion auprès des tribus indigènes d’Amazonie, Laurent a développé une approche unique : la phyto-énergie. Une méthode profonde, qui marie la puissance des plantes médicinales à des soins énergétiques […]
Champignons médicinaux et psychédéliques – Interview avec Samuel Tessier
Dans cette interview, nous partageons avec Samuel Tessier notre parcours et nos intérêts pour les champignons médicinaux et psychédéliques. Samuel est un musicien et compositeur de jazz dont le parcours personnel l’a guidé vers une revisite totale de son hygiène de vie. La révolution qu’il a initiée l’a amené à créer le Café des Guerriers […]