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En 2026, en matière d’information santé, l’enjeu est de savoir laquelle mérite réellement ton attention.
Dans cet épisode, je te parle de cette tendance à rechercher l’optimisation avant même d’avoir construit les fondations, et pourquoi un symptôme, pris isolément de ton histoire et de ton contexte, t’éloigne de ton objectif.
Je te transmets un outil que j’utilise pour analyser les conseils en nutrition et en santé : le CRIBLE HYGIE et les 4 questions que je t’invite à te poser pour traiter une information?
L’objectif de cet épisode est de t’aider à remettre les informations dans le bon ordre, à développer ton discernement et, progressivement, à devenir plus autonome dans tes choix de santé.
⏱️ Timeline de l’épisode
00:00 – C’est quoi la Rentrée HYGIE ?
00:34 – Tu ne sais plus quoi manger ? Voici pourquoi.
04:31 – L’optimisation VS les fondations
06:48 – Pourquoi le symptôme n’est rien sans le contexte
09:25 – Le CRIBLE et ses 4 questions
12:33 – Les conclusions hâtives ou la loi du tout ou rien
16:25 – La question à toujours te poser
20:20 – Être autonome, c’est quoi en réalité ?
🌿 LA RENTRÉE HYGIE
Cet épisode fait partie de la Rentrée HYGIE : un espace gratuit pour remettre à plat notre compréhension de la nutrition et de la santé, gagner en discernement et revenir aux fondamentaux.
Et nous allons prolonger cette réflexion ensemble lors du live de jeudi. Nous parlerons notamment des quatre grandes familles de freins qui peuvent nous empêcher de prendre soin de notre santé ou de passer réellement à l’action, même lorsque nous savons déjà beaucoup de choses.
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