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Nutrition

Fiche Mémo

Des conseils d’expert sur des thématiques clés Comment arrêter le sucre ? Protocole pour booster l’immunité Protocole pour booster naturellement ta fertilité Les 10 techniques naturelles luttant contre l’hypothyroïdie

Comment arrêter le sucre

Les 6 meilleures solutions

Cette fiche te donne les meilleures solutions pour diminuer le sucre dans ton alimentation. Une consommation répétée de sucre provoque de nombreux troubles de santé, entre autres :

  • Addiction chimique au sucre, ce n’est plus une question de volonté
  • Difficulté à perdre du poids
  • Troubles digestifs à répétition
  • Inflammation chronique
  • Un prédiabète, diabète de type 2 ou syndrome métabolique
fiche memo 1 sucre

Protocole pour booster l'immunité

Découvre les clés pour prendre soin de ton immunité

Cette fiche est un protocole anti-viral. Elle te permettra notamment de :

  • Comprendre les 2 types de réponses immunitaires
  • Connaitre les recommandations micro-nutritionnelles, avec les produits à éviter et les nutriments à favoriser
  • Découvrir les recommandations thérapeutiques, correspondant aux compléments ou remèdes les plus efficaces

Protocole pour booster naturellement ta fertilité

Découvre les solutions nutritionnelles les plus efficaces.

Dans cette fiche, retrouve les outils et conseils pour une fertilité optimale grâce à l’alimentation santé. Voici les sujets abordés :

  • Nutrithérapie
  • Lien entre nutrition et fertilité
  • Conseils pour un couple en essai bébé
  • Conseils spécial PMA et traitements hormonaux

Les 10 techniques 
naturelles luttant contre l'hypothyroïdie

Les meilleures solutions naturelles et nutritionnelles.

Cette fiche te donne les clefs pour lutter contre l’hypothyroïdie. Voici quelques uns sont les symptômes de l’hypothyroïdie.

  • Prise de poids et rétention d’eau, jambes gonflées, cellulite qui résiste à tout
  • Fatigue, apathie
  • Cycles menstruels irréguliers, infertilité, fausses couches à répétition
  • Inflammation Pertes de mémoire, difficulté à se concentrer, lassitude, paresse cérébrale

Retrouver un bon équilibre acido-basique

Les différents leviers à disposition.

Cette fiche te donne les clefs pour retrouver un bon équilibre acido-basique. Tu y retrouveras :

  • La définition de l’équilibre acido-basique
  • Les conséquences de l’acidose tissulaire
  • Les aliments favorisant un excès de déchets acides
  • Les aliments alcalinisants
  • Comment retrouver l’équilibre en 4 étapes
fiche memo 5 equilibre acido-basique

Les outils pour intégrer les expériences

Comment intégrer les enseignements et les expériences concrètement ?

Tu comprendras à travers cette fiche pourquoi il est important de faire les choses suivantes :

  • Prendre note de ton évolution
  • Ne te compare pas et ne tiens rien pour acquis.
  • Partage ton expérience et explique ce que tu as appris et conscientisé
  • Crée un rituel pour te délester de toute la charge émotionnelle si besoin
fiche memo 6 experiences