Reprends le contrôle sur ta santé dès maintenant
Découvre ces trois piliers essentiels pour améliorer ta santé:
Ce que tu apprendras
- Comment stabiliser ton énergie et ton poids
- Quelles sont les hormones à réguler pour stocker moins de graisse et retrouver toute ta motivation
- Les causes réelles de l’augmentation du cholestérol LDL
- Que sont les macro-nutriments dont tu ne peux pas te passer
- Quels sont les aliments qui en contiennent. Comment manger moins de viande
- Comment se faire plaisir sans ruiner tous tes efforts
Les outils pratiques
- Mes 6 idées de petit déjeuner
- Un outil pour construire ton premier repas idéal selon tes préférences
- 7 exemples d’assiettes parfaites
- 2 exemples de journées types
- Version flexitarienne, végétarienne et végétalienne
- Une liste des légumes de saison
- Des tableaux pour identifier tous les ingrédients qui constituent une assiette parfaite
- Un plan d’action pour intégrer tous mes conseils à long terme
Les promesses
- Plus d’énergie
- Plus de motivation
- Une meilleure digestion
- Moins d’envie de sucre dès la première semaine
- Une perte de poids si besoin
- Une meilleure connaissance de tes besoins
- Plus d’autonomie, tu sauras comment faire les meilleurs choix !
