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Hygie Voice Mise en avant tom
Sonothérapie

HYGIE // VOICE

Explore le potentiel infini de ta voix et du son

Expérimente l’impact du yoga de la voix sur ta santé et ton bien-être holistique. C’est un véritable voyage vers soi-même, grâce au son, à la magie des vibrations et à la combinaison du chant, de la respiration et du mouvement.

10h de vidéo | 100% en ligne | Accessible à tous

Etoiles trustpilot
4,9

+ 100 membres formés avec HYGIE // VOICE

Transforme-toi grâce à ta voix

Découvre la formation la plus complète et accessible en yoga de la voix :

Théorie

Intègre la théorie nécessaire pour préparer ta transformation

pratique hygie voice
  • Comprends les différents mécanismes du corps, du souffle et de la voix. Découvre pourquoi le chant est un outil thérapeutique puissant


 

  • Prends connaissance des dernières découvertes sur les fréquences, matière et vibrations et leur impact sur l’être humain

Pratique

Expérimente les bienfaits des pratiques sur ta santé

theorie hygie voice
  • Apaise ton mental, détends ton corps et tes muscles et boost ta confiance en toi 


 

  • Acquiers, au fil des pratiques, une voix plus libre et assurée, qu’elle soit parlée ou chantée

Approche holistique

Expérimente l’approche holistique du chant et ses effets sur les différents plans

approche holistique hygie voice
  • Découvre l’effet des vibrations sur le corps, le coeur et le cerveau, mais également sur les plans spirituels et psycho-émotionnels

 

  • Expérimente les états méditatifs, de reliance et de connexion grâce aux pouvoirs de la Voix et du Son

Stars Connexion
Stars Connexion
Stars Connexion

Obtiens des résultats concrets

Déjà plus de 100 membres ont intégré le yoga de la voix dans leur vie et expérimentent des résultats probants sur leur bien-être quotidien.

Myriam
“ Je suis reconnaissante de redécouvrir cette pratique de cohérence cardiaque. On me l’avait enseignée sans la nommer et sans...
vraiment l’expliquer il y a plusieurs années. Je l’appliquais régulièrement et cela me ramènait toujours instantanément à un état de présence, de tranquillité et de sérénité profonde. Et puis dans le tourbillon de la vie, j’ai arrêté. Alors ce rappel, enrichi par plus d’explications sur le sujet, me fait le plus grand bien. Merci ! Un outil simple et précieux“
Anne-Gaëlle
“ Extraordinaire formation ! Invitant au calme, à la sérénité rien que par ta voix. De Nature ultra Pitta,
n’ayant jamais le temps de rien avec 46 projets et formations en même temps xD, cette formation m’a aidé à apprendre à prendre le temps ENCORE PLUS SOUVENT que ce que je faisais déjà. La formation m’a permis de faire vibrer mon cœur à nouveau irradiant de son énergie le reste de mon corps Merci pour ça Tom ! “

La problématique

Pourquoi reconnaître et exprimer ses
ÉMOTIONS ?

Aujourd’hui, les études démontrent que nos pensées et nos émotions influencent notre état de santé (1-9).

  • Quand tu arrives à t’exprimer librement et sans jugement, tes émotions circulent sans impacter négativement ton corps.

 

  • Cependant, si tu gardes en toi certaines émotions négatives, cela draine ton énergie mentale, affecte négativement ton organisme et engendre des problèmes de santé.

 

  • La difficulté à exprimer tes sentiments ou tes émotions a aussi des impacts majeurs sur ton comportement et tes relations.

 

  • Un chakra de la gorge fermé peut entraîner divers maux liés à l’ouïe et à la gorge, comme des otites, acouphènes, maux de gorge, torticolis… voire un dérèglement thyroïdien.

 

  • Une mauvaise gestion émotionnelle (dû au stress par exemple) entraîne un dysfonctionnement du nerf vague pouvant entraîner des problèmes de voix, des malaises, ulcère, épilepsie, etc. (10)
  1. Emmons, R.A., McCullough, M.E. (2003). Counting blessings versus burdens: an experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology; 84(2):377-89.
  2. Epel, E. S., Blackburn, E. H., Lin, J., Dhabhar, F. S., Adler, N. E., Morrow, J. D., & Cawthon, R. M. (2004). Accelerated telomere shortening in response to life stress. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 101(49), 17312–5.
  3. Fredrickson, B.L., Mancuso, R.A., Branigan, C., Tugade, M.M. (2000). The undoing effect of positive emotions. Motivation and Emotion;24(4):237-258.
  4. Friedberg, J.P., Suchday, S., Shelov, D.V. (2007). The impact of forgiveness on cardiovascular reactivity and recovery. International Journal of Psychophysiology; 65(2):87-94.
  5. Harris, A.H, Luskin, F.M.., Benisovich, S.V., Standard, S., Bruning, J., Evans, S. and Thoresen, C. (2006) Effects of a group forgiveness intervention on forgiveness, perceived stress and trait anger: A randomized trial. Journal of Clinical Psychology, 62(6) 715-733.
  6. Tibbits, D., Ellis, G., Piramelli, C., Luskin, F., Lukman, R. (2006). Hypertension reduction through forgiveness training. The Journal of Pastoral Care & Counseling; 60(1-2):27-34.
  7. Toussaint, L.L., Owen, A.D., Cheadle, A. (2012). Forgive to live: forgiveness, health, and longevity. Journal of Behavioral Medicine; 35(4):375-86.
  8. Wood, A.M., Froh, J.J., Geraghty, A.W. (2010). Gratitude and well-being: a review and theoretical integration. Clinical Psychology Review; 30(7): 890-905.
  9. Worthington, E. L., Jr., Witvliet, C. V. O., Pietrini, P., & Miller, A. J. (2007). Forgiveness, health, and well-being: A review of evidence for emotional versus decisional forgiveness, dispositional forgivingness, and reduced unforgiveness. Journal of Behavioral Medicine, 30, 291.
  10. https://www.planetesante.ch/Magazine/Sante-au-quotidien/Mecanismes-du-corps/Stimuler-le-nerf-vague-pour-lutter-contre-l-inflammation#:~:text=%C3%89motions%2C%20nerf%20vague%20et%20inflammation%3A%20un%20lien%20%C3%A9troit&text=Sans%20lui%2C%20notre%20rythme%20cardiaque,nerf%20vague%20diminue%20tr%C3%A8s%20rapidement.
Pourquoi utiliser le son de ta voix est la
SOLUTION ?

Pour retrouver confiance en toi et en ta capacité d’expression tout en rééquilibrant son système nerveux.

Cette pratique apporte : 

 

  • de la détente dans ton corps physique (notamment au niveau du nerf vague), de la clarté et du calme.

 

  • une voix plus posée, plus claire, une expression plus fluide; 

 

  • l’harmonie intérieure
    • moins de stress
    • moins d’émotions négatives 

 

  • l’ouverture de l’espace de la gorge pour libérer les blocages qui t’empêchent de t’exprimer librement, avec clarté et confiance.

 

  • des micro-mouvements dans le corps grâce aux vibrations des sons de ta voix et à l’action physiologique de la respiration.
  1. Emmons, R.A., McCullough, M.E. (2003). Counting blessings versus burdens: an experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology; 84(2):377-89.
  2. Epel, E. S., Blackburn, E. H., Lin, J., Dhabhar, F. S., Adler, N. E., Morrow, J. D., & Cawthon, R. M. (2004). Accelerated telomere shortening in response to life stress. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 101(49), 17312–5.
  3. Fredrickson, B.L., Mancuso, R.A., Branigan, C., Tugade, M.M. (2000). The undoing effect of positive emotions. Motivation and Emotion;24(4):237-258.
  4. Friedberg, J.P., Suchday, S., Shelov, D.V. (2007). The impact of forgiveness on cardiovascular reactivity and recovery. International Journal of Psychophysiology; 65(2):87-94.
  5. Harris, A.H, Luskin, F.M.., Benisovich, S.V., Standard, S., Bruning, J., Evans, S. and Thoresen, C. (2006) Effects of a group forgiveness intervention on forgiveness, perceived stress and trait anger: A randomized trial. Journal of Clinical Psychology, 62(6) 715-733.
  6. Tibbits, D., Ellis, G., Piramelli, C., Luskin, F., Lukman, R. (2006). Hypertension reduction through forgiveness training. The Journal of Pastoral Care & Counseling; 60(1-2):27-34.
  7. Toussaint, L.L., Owen, A.D., Cheadle, A. (2012). Forgive to live: forgiveness, health, and longevity. Journal of Behavioral Medicine; 35(4):375-86.
Qui devrait se former avec
HYGIE // VOICE

Une formation idéale, sans prérequis ni restrictions, pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir leur voix comme puissant outil de guérison.

  • HYGIE // VOICE est fait pour toi si tu te demandes : Pourquoi je n’arrive pas à exprimer ce que je ressens ? Ou Comment dépasser la difficulté à exprimer mes sentiments ?

 

  • Si tu cherches un processus et un accompagnement solide, basé sur l’expérience et la pratique, autant que sur la théorie et la compréhension de ton corps et de ses mécanismes.

 

  • Si tu ressens l’appel d’entrer en lien plus intime avec ta voix et tout ce qu’elle sait de toi dans un “safe space” pour l’explorer.
  1. Emmons, R.A., McCullough, M.E. (2003). Counting blessings versus burdens: an experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology; 84(2):377-89.
  2. Epel, E. S., Blackburn, E. H., Lin, J., Dhabhar, F. S., Adler, N. E., Morrow, J. D., & Cawthon, R. M. (2004). Accelerated telomere shortening in response to life stress. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 101(49), 17312–5.
  3. Fredrickson, B.L., Mancuso, R.A., Branigan, C., Tugade, M.M. (2000). The undoing effect of positive emotions. Motivation and Emotion;24(4):237-258.
  4. Friedberg, J.P., Suchday, S., Shelov, D.V. (2007). The impact of forgiveness on cardiovascular reactivity and recovery. International Journal of Psychophysiology; 65(2):87-94.
  5. Harris, A.H, Luskin, F.M.., Benisovich, S.V., Standard, S., Bruning, J., Evans, S. and Thoresen, C. (2006) Effects of a group forgiveness intervention on forgiveness, perceived stress and trait anger: A randomized trial. Journal of Clinical Psychology, 62(6) 715-733.
  6. Tibbits, D., Ellis, G., Piramelli, C., Luskin, F., Lukman, R. (2006). Hypertension reduction through forgiveness training. The Journal of Pastoral Care & Counseling; 60(1-2):27-34.
  7. Toussaint, L.L., Owen, A.D., Cheadle, A. (2012). Forgive to live: forgiveness, health, and longevity. Journal of Behavioral Medicine; 35(4):375-86.

les thèmes du Programme

Ta transformation se fera par la maitrise des 6 thématiques suivantes :

Théorie sur les mécanismes du corps du souffle et de la voix

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Echauffement et pratiques quotidiennes

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Techniques issues du Pranayama

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Immersions vibratoires : l’état de Yoga

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Fréquences, matières et vibrations

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L’impact du son sur l’être humain, sur tous les plans

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Le formateur

Tom

Tom Lemann est chanteur, compositeur de musique, professeur de yoga et de chant. Après avoir pratiqué le violon et le chant au Conservatoire à Paris, Tom plonge dans la production électronique et instrumentale, et crée en 2016 le duo électro “Haje”.

Il part en Inde en 2018 pour se former au yoga et approfondir ses connaissances en musiques classiques indiennes, traditionnelles et d’inspirations électro-chamaniques. Ce voyage le conduit jusqu’à Bali, où il développe un sens de la psycho-acoustique et des effets du son et des chants sur l’Homme.

Cet intérêt pour le pouvoir de la musique sur les états modifiés de conscience s’intègre progressivement dans ses créations et son chant, que ce soit sur scène, pour la musique à l’image ou dans les compositions qu’il réalise aujourd’hui pour accompagner ses élèves en yoga, relaxation ou méditations guidées.

HYGIE//VOICE est le fruit de ces 10 dernières années d’expertises et d’explorations, réunissant le chant, la respiration, le yoga et la production.

Tom Formateur
Tom Formateur

Tom Lemann est chanteur, compositeur de musique, professeur de yoga et de chant. Après avoir pratiqué le violon et le chant au Conservatoire à Paris, Tom plonge dans la production électronique et instrumentale, et crée en 2016 le duo électro “Haje”.

Il part en Inde en 2018 pour se former au yoga et approfondir ses connaissances en musiques classiques indiennes, traditionnelles et d’inspirations électro-chamaniques. Ce voyage le conduit jusqu’à Bali, où il développe un sens de la psycho-acoustique et des effets du son et des chants sur l’Homme.

Cet intérêt pour le pouvoir de la musique sur les états modifiés de conscience s’intègre progressivement dans ses créations et son chant, que ce soit sur scène, pour la musique à l’image ou dans les compositions qu’il réalise aujourd’hui pour accompagner ses élèves en yoga, relaxation ou méditations guidées.

HYGIE//VOICE est le fruit de ces 10 dernières années d’expertises et d’explorations, réunissant le chant, la respiration, le yoga et la production.

Plus de 30 vidéos disponibles en format audio

LE Détail du programme

Ton expertise du yoga de la voix passera par l’apprentissage des 4 thématiques suivantes :

Démarre tON PROGRAMME

Choisis la formule qui te va le mieux:

Paiement en 1 fois
399€
Accès à vie à la formation
Accès à la plateforme de questions/réponses
Paiement en 3 fois
3 x 133€
Accès à vie à la formation
Accès à la plateforme de questions/réponses

Paiement sécurisé et protégé

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FAQ

Vos questions fréquentes ici

Main hygie academie
glande pineale hygie
Je n’ai que peu ou jamais chanté, est-ce que cette formation me concerne ?
Tout autant qu’elle propose des espaces originaux qui inspireront les vocalistes les plus avancés, cette formation est conçue pour accompagner les plus grands débutants dans l’apprentissage de leur voix. Elle débute notamment en reprenant les grandes bases du souffle, de la vibration et du chant. Un cheminement pas à pas pour offrir une expérience originale et joyeuse de son corps-instrument.
La grande majorité de ce programme a été conçue pour être pratiquée par tout le monde. Au-delà de quelques pratiques posturales et yogiques plus avancées, les exercices peuvent être réalisés assis, debout comme allongé. Plus qu’un frein à la pratique, une limitation de mouvement peut être source d’encore plus de présence et d’attention aux vertus vibratoires et apaisantes du chant.
Plus qu’une question de technique, la justesse de la voix vient de l’écoute et des ressentis du son dans le corps. Par la répétition de pratiques et d’exercices progressifs, ainsi que de temps de présence aux sensations offertes par les vibrations, cette formation sera d’une grande aide pour les personnes qui souhaitent développer la justesse et la confiance en leur oreille.

NOS AUTRES FORMATIONS

Avoir les clés et induire des changements profonds et durables sur ta santé et celle des autres.

HYGIE Académie est dans la presse
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HYGIE // VOICE