Quoi de mieux que ce premier épisode pour parler du premier repas de la journée !
Internet et magazines regorgent de recettes et de propositions de petits-déjeuners, mais de quoi votre corps a-t-il réellement besoin ?
Apprenez comment votre corps fonctionne pour faire les bons choix ! ????
Timing du podcast :
1:52 – Dans un premier temps, j’aborde le rôle du cortisol, de l’insuline et de la dopamine sur notre corps le matin, avec le résumé de leurs actions à 5:20.
6:15 – Le petit déjeuner selon la nutrition santé
6:30 – Les vertus de l’oeuf – cholestérol et mode de cuisson
13:50 – Le jeûne intermittent
17:15 – Le feu digestif à travers la vision des médecines orientales, de la diététique chinoise et de l’Ayurveda
21:30 – Petit-déjeuner ou jeûne intermittent ?
22:10 – Questions/réponses
Si le concept vous plait, merci de me laisser des étoiles et un commentaire !
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