Ebook "Mes 4
Règles d'or"

Retrouvez santé et énergie via la nutrition

Avec l’e-book “Mes 4 règles d’or”, Lisa, l’auteure et fondatrice d’Hygie Académie te donne les règles essentielles pour une alimentation saine. Tu y trouveras également un plan d’action progressif pour intégrer ces nouvelles habitudes à ton rythme.

Ebook mes 4 règles d'or
  • Des menus types et des tableaux d’aliments pour composer tes repas simplement
  • Des conseils nutritionnels très facilement réalisables
  • Une méthode ludique pour être autonome et mieux gérer ton alimentation

27€

Reprends le contrôle sur ta
santé dès maintenant

Acquiers les bases indispensables pour une nutrition saine et équilibrée

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Ce que tu apprendras

  • Comment stabiliser ton énergie et ton poids
  • Quelles sont les hormones à réguler pour stocker moins de graisse et retrouver toute ta motivation
  • Les causes réelles de l’augmentation du cholestérol LDL
  • Que sont les macro-nutriments dont tu ne peux pas te passer
  • Quels sont les aliments qui en contiennent. Comment manger moins de viande
  • Comment se faire plaisir sans ruiner tous tes efforts

Les outils pratiques

  • Mes 6 idées de petit déjeuner
  • Un outil pour construire ton premier repas idéal selon tes préférences
  • 7 exemples d’assiettes parfaites
  • 2 exemples de journées types
  • Version flexitarienne, végétarienne et végétalienne
  • Une liste des légumes de saison
  • Des tableaux pour identifier tous les ingrédients qui constituent une assiette parfaite
  • Un plan d’action pour intégrer tous mes conseils à long terme

Les promesses

  • Plus d’énergie
  • Plus de motivation
  • Une meilleure digestion
  • Moins d’envie de sucre dès la première semaine
  • Une perte de poids si besoin
  • Une meilleure connaissance de tes besoins
  • Plus d’autonomie, tu sauras comment faire les meilleurs choix !

L'auteur du e-book

Lisa-Salis nutritionniste

Lisa

Lisa est nutrithérapeute, réflexologue, naturopathe et formatrice. Elle s’est formée en Suisse et à l’étranger en :

  • Médecine académique
  • Nutrithérapie
  • Naturopathie
  • Touch for Health (branche de la kinésiologie / médecine chinoise)
  • Psycho-énergétique auprès de Michel Odoul (médecine chinoise)
  • Réflexologie occidentale et orientale auprès de Elske Miles
  • Formation continue en micronutrition

Elle a accompagné plus d’une centaine de personnes en consultation individuelle. En 2020 elle créee Hygie Académie dans le but de démocratiser l’accès à la nutrition santé. 
1700 stagiaires ont déjà suivi Hygie One.

Tarifs

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